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老年人便秘的危害及护理

发布时间:2022-6-11 19:28:13阅读次数:

  一、老人便秘的危害
  1、肛肠疾病。便秘时排便困难,粪便干燥,便条粗硬,可直接引起或加加重肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔疮等。
  2、胃肠功能紊乱。便秘时,粪便潴留,产生大量有害物质,这些有害物质的吸收可引起胃肠神经功能紊乱,从而导致食欲不振、腹部胀痛、嗳气、恶心、口苦,肛门排气多等表现。
  3、肠道溃疡。较硬的粪块压迫肠腔,使肠腔狭窄及周围组织结构形态,阻碍了结肠扩张,俊个或结肠受压缺血,而形成肠腔溃疡,严重者可引起肠穿孔。
  4、恶性肿瘤。长期便秘可导致肠内致癌物质长时间滞留不能排除,可诱发直肠癌、结肠癌、乳腺癌等。
  5、诱发心脑血管疾病。便秘可导致老年人生命危险。由于便秘,尤其是中老年人,排便时用力增加腹压,屏气使劲,造成血压及颅内压增高、迷走神经对心脏的抑制反射等而引发心、脑血管疾病,如心绞痛、心肌梗死、心脏骤停、脑出血、猝死等。
  6、影响大脑功能。便秘时粪便长时间滞留于肠道内,粪便中的细菌会产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等有毒气体,这些毒素可以扩散进入中枢神经系统,恶性刺激、伤害大脑功能,表现为记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等。   
  长期便秘还可能导致出现抑郁、焦躁不安、孤僻等现象。 
  二、老年人便秘的护理措施              
  1、积极治疗慢性疾病,保持精神愉快,不气、不急、不恼怒。              
  2、合理平衡饮食,粗细粮适当搭配,多吃一些富含纤维素的蔬菜、水果,像菠菜、芹菜、丝瓜、藕等,水果像柿子、葡萄、鸭梨香蕉、西红柿等,另外还可以吃些红薯来改善胃肠功能,还可以多吃一些润肠通便作用的食物,像蜂蜜、芝麻、核桃,让老人的粪便变软,利于排便。
  3、戒除抽烟、喝酒等不良嗜好。避免多吃辛辣刺激性食物和频喝咖啡、浓茶,尤其是平时有便秘史者。
  4、养成每天早晨起床和晚上临睡前如厕排大便的习惯。每天早晨醒来后喝一杯凉开水,喝完后再躺10分钟,因为空腹饮水很少被吸收,借以刺激肠管运动而有助于排便。
  5、适当地增加体育活动,如慢走、游泳、打乒乓球、练太极拳等,不要长时间坐着或躺着不活动。

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